Ich kombiniere hauptsächlich drei therapeutische Ansätze in dem, was ich Deep Relational Therapy (etwas wie "Tiefenbeziehungstherapie") nenne:

- Systemische Therapie:
   Wir betrachten, wie sich Ihre Beziehungen - Familie, Arbeit und soziales Umfeld - auf Ihre emotionale Gesundheit und Entwicklung auswirken. Wenn wir diese Dynamik verstehen, können wir gesündere Muster schaffen und die Verbindungen in Ihrem Leben verbessern.

- Winnicottsche Psychoanalyse:
 Sie konzentriert sich auf frühe Beziehungen, insbesondere solche, die entstanden sind, bevor wir sprechen konnten (präverbale Entwicklung). Sie hilft uns zu erforschen, wie frühe emotionale Erfahrungen unser Selbstverständnis prägen und wie die Heilung dieser vergangenen Wunden Sie wieder mit Ihrem wahren Selbst verbinden kann.

- Achtsamkeit:
   Achtsamkeit lehrt Sie, durch einfache Techniken präsent zu bleiben. Sie hilft Ihnen, Klarheit und emotionale Widerstandskraft zu entwickeln, indem Sie Ihre Gefühle und Empfindungen auf eine nicht wertende Weise wahrnehmen.

Dazu kommen auch Werkzeuge von ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) und Schematherapie.